Marche à la demi-journée.

Pratiquer la marche à pied régulièrement permet de maintenir un poids stable, faire baisser la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol, réduire le taux de glucose, améliorer l’humeur, la mémoire et la fonction cognitive, diminuer le stress, et augmenter sa durée de vie. De nombreuses études ont prouvé qu’il s’agit d’une forme d’exercice bénéfique à partir de tout âge.

Marches faciles à la 1/2 journée(10/12 km, moins de 400 m de dénivelé) Rendez-vous parking rue de l’église 13h30.

Précisions dans: « Sorties de la semaine »